Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng gây nên bởi vì thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây tác động trực tiếp đến sức đề kháng và sinh hoạt. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ mỗi ngày bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây cho. Cùng chúng tôi giải thích qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng mức độ cơ thể được thư giãn, một số cơ quan được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc stress kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ bởi chứng mất ngủ mà nó gây nên.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây vất vả cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người mắc bệnh mắc đau đầu, mất ngủ bởi vì một vài cơn đau âm ỉ, dai dẳng. yếu tố là bởi một số gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và làm cho những cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người mắc bệnh dính tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, bệnh nhân thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết sửa đổi khiến cho cơn đau thêm nặng hơn.

Nhữngbệnh nhân còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là do thoái hóa cột sống gây chèn ép lên những dây thần kinh. Điều đó có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của người bệnh, gây cảm giác mệt mỏi khó ngủ hoặc có thể là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để tránh và toàn diện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có hội chứng của bệnh. người mắc bệnh nên tới một vài cơ sở xét nghiệm điều trị uy tín để được điều trị một phương pháp khoa học theo biện pháp dẫn của chuyên gia.

Cần sắp xếp tư thế nằm ngủ đúng phương thức

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng phương thức có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau bổ xung xấunặng hơn. cho nên, bạn cần chú ý sắp xếp tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này bệnh nhân cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- tuyệt đối không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy hiệu nghiệm. người mắc bệnh bị mất ngủ do bệnh thoái hóa đốt sống cổ làm cho, có khả năng tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn những dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình trạng kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể nhất định. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện những hiện tượng đau nhức mỏi vì bệnh gây nên. người bị bệnh có thể tự xoa bóp, massage hoặc có khả năng nhờ người thân giúp đỡ, giúp tăng cường máu lưu thông và giảm tình trạng đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây các thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và phương thức khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã phác đồ dẫn người mắc bệnh cách xử lý khi gặp tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ câu hỏi nào một vài bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ san sẻ giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *